乌鸡汤这样做，下奶太厉害了！

　　在日常生活中乌鸡汤十分常见，乌鸡汤具有滋补身体的功效，尤其是女性，经常食用乌鸡汤可以补血美容养颜等，产妇食用乌鸡汤可以达到催奶的功效，乌鸡汤做法简单，而且其中营养丰富，特别适合身体虚弱，产妇调养身体食用。

　　乌骨鸡汤

　　材料；主料：乌骨鸡1/2只，新鲜山药600公克，莲子1两，仙草干1两，红枣5颗

　　做法

　　（1）仙草洗干净，山药削皮洗净并切块，莲子用水泡软备用。

　　（2）乌骨鸡用滚水煮2~3分钟，取出用冷水清洗去血水及油，剁块备用。

　　（3）锅中加2000cc的水煮开，放入仙草干用小火熬2~3小时，取出仙草干丢弃，并将仙草汁过滤去渣。

　　（4）将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。（可依个人喜好加少许盐及酒调味）。

　　黄花菜鲫鱼汤-催乳下奶的功效

　　材料；主料：鲫鱼一条。干黄花菜一把

　　辅料：姜适量芹菜适量

　　调料：油。盐。鸡精

　　做法

　　1、准备食材，鲫鱼一条生姜适量

　　2、鲫鱼从肚皮处杀掉

　　3、去掉鲫鱼肚子里面的黑膜

　　4、从鱼身用刀割几条，容易入味

　　5、生姜切片，再切碎

　　6、用姜和盐稍微腌制片刻

　　7、鱼肚里面也要放点姜

　　8、抓一小把黄花菜，黄花菜用冷水泡40分钟，温水20分钟，热水10分钟，按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用

　　9、锅烧热，加入食用油

　　10、下鲫鱼煎至两面发黄

　　11、倒入适量开水

　　12、再多煮一下鲫鱼

　　13、放入泡好的黄花菜

　　14、大火煮5分钟，加盐

　　15、放入鸡精调味

　　16、再加上芹菜

　　17、煮几分钟，美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了。