白萝卜煮水的功效

　　1、减肥

　　调查发现，肥胖的人都有胀气的困扰，其实只要喝白萝卜汤，它所含的丰富膳食纤维和矿物质，可以迅速清理体内环境，消除胀气，排出宿便，体重也会随之减轻。白萝卜含有丰富的维生素C和矿物质钾，能把体内多余的脂肪和水分排出，有很好的通便作用，从而达到减肥的目的。2、祛斑白萝卜富含维生素和膳食纤维，因此对预防色斑、痤疮（青春痘）有很好的效果。另外，多吃白萝卜也可以滋润皮肤，减少牙龈出血。

　　3、防止肠癌白萝卜中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以保持大便通畅，避免身体吸收代谢废物中的有毒和致癌物质，预防肠癌。

　　1、营养专家认为，蜂蜜中最好搭配白萝卜水和蜂蜜，因为蜂蜜有润肠通便的功效，同时还能祛痰润肺止咳。由于冰糖可以降火，也可以搭配，效果不如蜂蜜，当然，如果孩子还未满一岁，就不建议服用蜂蜜，以免导致腹泻。2、此外，蜂蜜在水温较高的情况下不宜饮用，会破坏营养成分，因此可将萝卜水熬好后盛出，放温后加蜂蜜。