酿苦瓜怎么煮

　　苦瓜是我们平时经常吃的蔬菜，营养物质是很丰富的，而且苦瓜在平时所具有的功效也是很多的，苦瓜中含有人体所需的很多种营养物质，食用之后对身体健康是有好处的，苦瓜的做法也是很多的，比较常见的就是酿苦瓜，酿苦瓜是最受欢迎的美食，酿苦瓜虽然好吃，但是大多数是不会自己制作的。

　　酿苦瓜怎么煮好吃？

　　做法一

　　原料

　　苦瓜1500克，五花肉300克，盐、花生油、糯米、鱿鱼须、香菇各适量。

　　1、将糯米、鱿鱼、香菇用温水发好；糯米以泡到米粒变软为宜。

　　2、将苦瓜去皮去瓤，洗净，切10~15厘米圆墩。

　　3、五花肉、香菇、鱿鱼须切成粒备用。

　　4、用炒锅加适量油将糯米炒至透明。

　　5、将肉和鱿鱼、香菇等爆炒至六成熟或爆香；加入盐适量与糯米搅拌均匀备用。

　　6、将空心苦瓜墩填满糯米馅，摆入盘内，入笼蒸熟即可。也可直接放入电饭锅内加入泡香菇的汁（泡前需洗净香菇）煮熟。

　　做法二

　　调类别：炸

　　菜系：川菜

　　食材类别：猪肉

　　味道：咸鲜

　　适宜季节：无关

　　菜系：四川菜

　　原料

　　鲜苦瓜750克，去皮猪肉300克，金钩虾、酱油各15克，水发香菇、面粉各25克，鸡蛋1个，湿淀粉100克，蒜瓣50克，胡椒粉、味精各1克，精盐、香油各2克，熟猪油1000克。

　　制作过程

　　1、豆腐去皮切成6厘米长，2厘米见方条，共30条，冬笋切成片；

　　2、苦瓜切4厘米段去瓤，冷水煮熟去苦味后攥干水；

　　3、猪肉剁成，香菇、虾切碎放入碗中，加鸡蛋、面粉、湿淀粉25克、精盐调匀成馅，塞入黄瓜段，用湿淀粉50克封两端；

　　4、熟猪油烧至六成热，放蒜瓣炸一下捞出，苦瓜入锅，待苦瓜表面炸至淡黄色捞出，竖放碗内，撤上蒜瓣，加酱油入笼蒸熟；

　　5、熟猪油50克烧至七成熟，将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开，加味精、湿淀粉25克勾芡，苦瓜翻扣盘中浇汁，撤胡椒粉，淋香油即可。

　　做法三

　　原料

　　主料：苦瓜200克，猪肉（肥瘦）200克

　　辅料：鸡蛋75克

　　调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克

　　做法

　　1、将猪肉剁茸，加入鸡蛋、盐、料酒、生姜（切末）调匀，成猪肉馅；

　　2、苦瓜洗净，去籽；

　　3、将调好的肉馅塞入苦瓜中，切成段；

　　4、锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后；

　　5、加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。

　　小帖士-健康提示：

　　此菜具有清热解毒，益肾生精的作用，主治无精、少精症，对于湿热下注引起的精少不育有治疗作用。