什么东西能补肾呢

　　现如今的社会压力越来越大，我们常常说身体是革命的本钱，可是身体如果不锻炼就会得病，为了能够防范于未然，我们一定要对我们的肾脏负责，好好的给肾脏养生，有关于肾脏养生的方法有许多种，比如食疗的方法中药，那么什么东西能补肾效果好呢，又可以滋阴壮阳。

　　日常饮食有多食品都有补肾壮阳作用

　　第道：猪肾1对剖开核桃仁10克山萸肉9克补骨脂8克纳入肾缝好切口煮熟食用

　　第二道：羊肉150克淮山药120克肉苁蓉100克菟丝子150克核桃仁150克葱白10根粳米适量做汤食

　　第三道：羊肾1对肉苁蓉12克枸杞10克巴戟8克熟地10克同炖熟弃药渣食肉饮汤每日1次

　　第四道：鹿肉50克加枸杞子何首乌适量共炖弃药渣食肉饮汤

　　第五道：狗鞭10克煎服每晚1次

　　第六道：狗肉250克黑豆50克调盐姜五香粉及少量糖共煮熟食用

　　第七道：公鸡1只去肠杂切碎加油盐炒熟盛碗内加糯米酒500克隔水蒸熟食用

　　第八道：麻雀2只去毛及骨脏加菟丝子枸杞子各25克共煮熟弃药渣食肉饮汤

　　第九道：韭菜子菟丝子五味子女贞子覆盆子枸杞子各等份共研细末每次10克每日2次温开水送服

　　第十道：猪肾1淮山药枸杞子各15克山萸肉12克放沙锅内加水适量煲汤吃肉饮汤

　　海洋之物产丰富其乏我们男子汉补品出鱼虾之外还参与蚝均成滋补分子请注意蚝含有丰富胆固醇高血压者慎用

　　海参粥

　　材料：海参适量梗米或糯米100克

　　制法：海参浸透剖洗干净切片煮烂同米煮成粥

　　功用：补肾、益精、养血对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效

　　益智炖花胶

　　材料：益智仁10克巴戟天19克杞子10克花胶75克生姜2片红枣2美（去核）幼盐少许

　　制法：花胶预先浸透发开切成块状备用已经用清水洗净益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内加入适量水盖上炖盅盖放入锅隔水、温火炖5小时即取出加入幼盐调味即

　　补肾的方法有许多种，有关以上我们介绍的什么东西能补肾效果好的一些食材，为大家介绍到这里，希望大家能够了解到这些补肾的功效与作用，通过补肾养血，对于体质虚弱和性功能减退有着很好的滋补作用。