吃麻辣烫长肉吗怎么正确食用？

　　当我们外出游玩的时候会发现，大街小巷卖麻辣烫的小摊或是店面到处可见，足以看出人们对麻辣烫的喜爱之处，由于麻辣烫菜品有很多，可以根据自己的口味喜好来选择，而且味道麻辣，能有些的改善食欲，因此吃的人也比较多，那么吃麻辣烫长肉吗怎么正确食用？

　　吃麻辣烫会长肉，因此要控制食用量，有以下方法吃麻辣烫不会变胖：

　　第一，要控制总量和荤素。建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊～第

　　二，千万不要喝汤。麻辣烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人。这是为什么呢？你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。

　　第三，不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以最好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。

　　第四，吃完后最好喝一杯蜂蜜水。由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。

　　总的来说，吃麻辣烫会长胖，但要注意以上几点，外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了。

　　上文中对吃麻辣烫长肉吗给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助，一般小摊上的麻辣烫都是不可以多吃的，毕竟不太卫生，而且麻辣烫的料也不能保障健康和安全，如果要想吃的话，最好选择比较正规且卫生的店面来吃。