香蕉有排便的功能没

　　香蕉是我们生活中非常多见的热带水果，是人们最受欢迎的水果之一。香蕉不仅口感好，而且还能促进肠道的蠕动，提高胃肠道的功能。因此，香蕉有排便的功能没就成为了很多人比较关心的问题，吃香蕉是有这样功效的，对于常见的便秘有一定的缓解作用。

　　适当的吃些香蕉的确是有香蕉有助于排便的作用，但是食用香蕉也是有很多讲究的。比如说如果食用的香蕉还未充分成熟的话，那么不仅不得利于通便，甚至还有可能会加重便秘的嫌疑。因为没有熟透的香蕉中通常都会含有鞣酸，会有抑制肠胃正常蠕动的作用。

　　香蕉怎么吃能治便秘

　　奇异果香蕉蜂蜜汁

　　材料：奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。

　　做法：

　　1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。

　　2、香蕉去皮，切小段后，放入奶昔杯中。

　　3、倒入适量蜂蜜。

　　4、加一杯温水。

　　5、就是这样的。

　　6、插入多功能魔术棒。

　　7、启动电源，按到10秒/次，停一下。

　　8、打2~3下，就全部成泥状了。

　　9、取出魔术棒，倒入杯中，奇异果香蕉蜂蜜汁就完成了，轻松快捷。

　　香蕉凤梨奶昔

　　材料：鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。

　　做法：

　　1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。

　　2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。

　　3、倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。

　　黑芝麻香蕉奶饮

　　材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、将香蕉去皮，切段，同其他材料一起倒入料理机杯中。

　　3、将料理机杯放入底座，设定为速度+，三十秒，启动。

　　4、搅打结束，揭盖。5、倒出饮用。

　　香蕉牛奶饮

　　材料：纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、香蕉去皮切小块。

　　3、放入搅拌杯中。

　　4、倒入白糖。

　　5、加入牛奶和凉白开。

　　6、搅拌棒通电搅拌一分钟。

　　7、倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。