火腿玉米粒的家常做法步骤是什么？

　　现在很多人的饮食习惯不好，经常吃一些油腻的食物，这些食物吃了很难消化，时间长了就会出现消化问题，然后就会伴随着便秘，便秘会引起很多肠道问题，比如患肠癌的概率会增加，建议这些人群平时多吃一些玉米，玉米富含膳食纤维，具有促进排便的作用，下面教大家做火腿玉米粒来吃。

　　火腿玉米粒的家常做法：

　　材料

　　酱油，鸡精，胡椒粉少许，盐，玉米粒，胡萝卜，油，淀粉

　　做法

　　1、油锅烧热先放入玉米粒和胡萝卜丁炒熟。

　　2、然后放入酱油，盐，少许胡椒粉，鸡精等调料。

　　3、最后放入火腿一起翻炒～

　　4、最后淀粉勾芡即可出锅了～

　　小诀窍

　　1、如果担心玉米不熟，可以加一点水小火煮下.2。火腿切好，最后放～

　　玉米粒炒火腿肠的做法

　　1、姜蒜切片

　　2、红椒切丁

　　3、火腿肠切丁

　　4、新鲜玉米剥出粒，洗净沥干备用

　　5、锅热油，姜蒜爆香

　　6、倒入玉米粒

　　7、加入适量盐，翻炒玉米粒

　　8、加入火腿丁和红椒

　　9、翻炒均匀

　　10、加入适量水焖煮至熟

　　11、然后加入鸡精

　　12、加入十三下锅，翻炒均匀即可。

　　玉米火腿小餐包

　　所有材料到入钢盆拌匀

　　step22

　　所有材料到入钢盆拌匀

　　step33

　　搅拌到面团光滑。开始用手揉捏。拍打约10分钟以上到面团出筋性到拉长能透光若能揉久一点更好。拍拍打打还满疗愈的

　　step44

　　放室温60-90分发酵至两倍大

　　step55

　　面团和奶油分割成小块整成需要的形状

　　step66

　　铺上玉米粒火腿少许黑胡椒

　　step77

　　预热烤箱1分钟。利用烤箱的余温来二次发酵约30分

　　step88

　　表层刷上蛋液。进烤箱

　　step99

　　预热180度烤20-25分（视烤箱状况不同调整）。

　　玉米火腿鸡蛋饼

　　材料

　　熟玉米粒，火腿肠，鸡蛋，面粉

　　做法

　　1、鸡蛋+面粉和面，和至黏稠即可。

　　2、火腿肠切片。

　　3、电饼档加热好后，用勺子挖面糊放入电饼档中，平铺均匀。

　　4、然后在面糊上放上切好的火腿片和玉米粒，煎熟即可。

　　小诀窍

　　造型随意，爱吃糖的也可在面粉中加点糖水。