紫菜头可以补血吗

　　紫菜大家都不陌生，一般家庭会用来熬汤。紫菜的营养价值很高，含有许多人体必要的微量元素，我们应该多吃紫菜。好多人都认为紫菜可以补血，其实补血要先找到身体的内因，像是身体为什么会低血糖，低血压。搞清楚内因，才好对症下药。很多人把紫菜头当作补血蔬菜，那么它到底有没有补血的功效呢？接下来就让为大家解释一下吧！

　　1、紫菜头是强碱性食物，人要经常食用些紫菜海带等海产，能帮助调节身体的酸碱性，但对于补血就可能没多大帮助了。

　　2、补血不是那么简单，要知道是什么原因致使你贫血，是营养不良，缺少铁质，还是消化系统不好，致使营养吸收率不高，还是巨幼红细胞性贫血，当然还有别的原因。如果不找出原因，只知道要补充营养，经常是无效果的。

　　3、如果是营养不良，是可多吃些有营养的食物，如红色的肉（牛猪羊），黑色食物，如黑芝麻黑木耳，黑米，因含铁质较多。如果是消化系统不好，最好是把消化系统调理好后，再来补充营养，能去医院问医生最好。如果是巨幼红细胞性贫血，那就是缺乏维生素B12，最好也是去医院问医生。

　　4、紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。所以说它也可以有补血之功效。

　　5、紫菜头的营养价值

　　5.1、提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

　　5.2、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

　　5.3、养肝：富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

　　5.4、解气消胀：具有一种抗胃溃疡病的因子功能。有下泻功能，可消除腹中过多水分，缓解腹胀。

　　5.5、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群，治疗贫血。