吃什么水果补充维c呢？

　　我们皮肤比较黑的人，都希望自己的皮肤有朝一日可以变得白皙一些，“一白遮百丑”，这样就会让自己白嫩的更加的美丽。想要让自己的皮肤变得白一些，其实并不难，就是在平时的时候多吃一些含有维生素C的水果就可以。那么，哪些水果含有维生素C丰富呢？它们可以起到美白作用吗？

　　柠檬美白之前，首先第一个很重要的就是要让肌肤最底层的死皮给清除掉，所以试试用柠檬来帮助去死皮，还能软化角质，将其中富含的大量果酸全部让肌肤吃进去，还能帮助增白和去除色斑，抑制黑色素的增长。

　　樱桃除了富含维C还有维A的樱桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养，都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养，特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素，而β胡萝卜素以及维C也能美白。

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　想要皮肤美白，就可以经常的吃上述的水果，但是这些水果相对都是寒凉的水果，所以尽量不要吃的太多，尤其是肠胃比较弱的人，更是应该引起注意。不过贵在坚持，每天少吃一点，只要天天坚持吃，就会让自己的皮肤变得越来越白的。