牛肚脂肪含量高不高

　　牛肚的脂肪含量并不高，含量是1.6克/100克，低于大部分肉食食品。但像其它内脏一样，胆固醇含量并不低，所以即使是减肥也要适量食用，不宜多吃，以免出现身体不适。

　　牛肚的热量不算高，而且其中粗纤维素的含量并不低，所以吃多了不宜消化，因为牛肚的热量不是很高，所以吃多了不宜消化，如果在晚上大量食用，会加重肠胃的负担，影响肠胃的消化、吸收，出现消化不良等不适，也会引起肥胖。在减肥的这段时间，可以选择低脂高蛋白的食物，如鱼肉、鸡胸肉、虾仁等；高纤维食物如西蓝花、芹菜等。

　　日常生活中要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免一顿饱一顿，注意饮食安全和卫生，避免食用不干净、变质的食物。要提高身体素质，早睡早起，有规律的作息，加强身体锻炼。