白菜性温还是寒

　　白菜性寒，通常需要控制摄入量，在过量吃了以后可能会影响到自身的健康。白菜当中含有的营养物质是人体消耗所需的营养，适当的吃白菜，对身体有一定的好处。

　　白菜当中含有的水分比较丰富，而且当中含有的膳食纤维比较丰富，是属于一种性寒的蔬菜，再吃了以后会刺激肠胃道蠕动，能够加快体内的热度排出，并且也可以加快体内的湿度排出，对身体能够起到辅助调理的作用，可以帮助便秘的症状改善，同时也可以改善胃火旺盛以及肝火旺盛的不适症状，但是只可以作为辅助调理的作用。

　　白菜当中含有的营养是人体消耗酒所需的营养，通过吃白菜能够达到补充维生素和矿物质的作用，同时也能够达到补充微量元素的作用，比如可以补充维生素B2和维生素B1，同时也能够补充磷元素和钙元素以及铁元素等，通过这些营养物质的补充，可以为人体代谢提供能量，预防体内的营养物质缺乏。饮食需要避免吃过量，否则会导致肠胃道刺激性的蠕动过快，会导致肠道内容物排出速度增快，可能会引起腹部胀痛以及腹泻。