鸡脚汤的做法介绍

　　一、花生鸡脚汤

　　食材：鸡脚5只花生一大把约60克

　　配料：姜片葱段枣8枚山楂6片

　　调料：盐胡椒粉

　　做法：

　　1、花生鸡脚汤食材。

　　2、鸡脚去掉指甲剁成两段。

　　3、然后把鸡爪焯水后清洗干净放入备有水的砂锅中。

　　4、开锅后去掉沫子放入葱姜、洗好的花生、红枣。

　　5、然后大火烧开小火转小火煮1小时左右。

　　6、煮到鸡爪酥烂放入盐和胡椒粉即可停火。

　　二、药材炖鸡脚

　　材料：鸡脚、药材（用了当归、川芎、防党、红枣、枸杞、五指毛桃、北芪）、姜片。

　　做法：

　　1、准备原料

　　2、将鸡脚切掉趾甲，斩成两段。

　　3、烧一锅开水，焯几分钟。

　　4、鸡脚捞起用冷水冲洗干净。

　　5、洗净的药材放进砂锅里。

　　6、鸡脚也放进去。

　　7、加适量的水进去。

　　8、大火煮滚后，撇掉表面的浮沫。

　　9、盖上盖子小火炖至入味，一般得用一个多小时。：

　　营养价值：

　　鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。