玉米糖浆的危害

　　玉米糖浆是生活中比较常见的食品，它含有丰富的碳水化合物和糖，具有较高热的成分。因为它主要是由玉米淀粉加工而成，所以适量食用，一般对身体没有危害。但是玉米糖浆如果长期大量食用，就有可能增重或引起血糖波动，对健康不利。

　　玉米糖浆热量比较高，含糖量比较高，如果吃了不及时消耗，身体就会积聚过多的脂肪，长这种情况会导致身体变胖，甚至是肥胖，肥胖也会增加患脂肪肝、高脂血症等疾病的风险。长时间、大量食用玉米糖浆，体内血糖的正常代谢也会受到影响，有些人本身的胰岛功能不佳，就会出现高血糖的情况，严重时还会增加患糖尿病的风险。此外，玉米糖浆味道甜腻，胃肠功能不佳的人吃多了，还会有胀气、胃酸等症状。对玉米过敏的人，尽量不要吃玉米糖浆，否则会导致皮肤瘙痒、红疹，甚至腹痛等。

　　总之，应避免长期大量食用玉米糖浆，避免肥胖、血糖升高等症状。饮食方面，要保证食物的多样性，多吃一些蔬菜、水果、粗粮等，这样才能达到营养均衡。