巧克力适合的人群有哪些呢？

　　每逢到情人节的时候有很多人都互送巧克力表达爱意，巧克力有很多好处，经常吃一些巧克力可以延缓衰老，使人的心情更加愉快，再加上巧克力本身味道比较鲜美，很多人都比较喜欢吃巧克力，但是并不是所有的人都适合吃巧克力，那么巧克力适合的人群都有哪些呢？了解一下是非常必要的。

　　预防心血管系统动脉粥样硬化，降低发生梗塞和中风的危险；

　　促进血清素的生成（又称“幸福的荷尔蒙”），能使情绪高涨，抑止忧郁，激发活力；

　　具有抗衰老的功效，能延缓身体细胞的老化；

　　促进大脑的活动，是送给脑力工作者的最好礼物；

　　增强性能力。

　　巧克力不仅能为日常膳食提供能量，它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，促进恢复，非常适合运动员和出游人士食用。

　　总的来说，巧克力适宜如下人群：

　　运动员和参加体力活动的人群；处于生长发育阶段的儿童青少年；摄食量低的人群；重体力劳动的人群；没有时间进餐、经常漏餐的人群。

　　老年人不应该吃巧克力。老年人的

　　运动量较少，而巧克力含有较高的热量，多余的热量会转化成脂肪在体内积存，容易导致老年人高血压等疾病。另一方面，巧克力通常是高糖食品，老年人的糖代谢处于逐渐衰弱阶段，吃巧克力也会容易患上糖尿病。

　　对于年轻人，同样的道理，吃巧克力后要多注意运动，才不至于变得肥胖。

　　以下人群不宜吃巧克力：

　　六岁以下的儿童（最好连尝都不要让他们尝）；

　　孕妇和哺乳的母亲（它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应）；

　　12岁－16岁的少年（它会促使皮脂腺过旺分泌，引发痤疮）；身材肥胖的人；

　　更年期的妇女（它会促进雌性激素的分泌）；

　　患头疼或者偏头痛的人（巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛）。

　　一般来说巧克力适用的人群比较多，但对一些老年人和孩子来说，不要经常吃巧克力，尤其是比较小的孩子，经常吃巧克力很容易导致出现肥胖，所以对于减肥的人来说，更不要吃巧克力，巧克力虽然有很多好处，但了解什么样的人能吃是非常必须的！