过敏性鼻炎吃什菜好，应季绿叶蔬菜很适合过敏性鼻炎患者吃

　　患有过敏性鼻炎的患者，平时可多吃新鲜蔬菜，胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花等，都是很好的选择。这种蔬菜味道好，价格便宜，而且营养价值很高，合理地吃这些蔬菜能使过敏性鼻炎患者更加健康。

　　第一胡萝卜对过敏性鼻炎有很好的治疗效果，这种蔬菜有健脾化滞、润肠通便的功效，吃起来还能增加病人的食欲。胡萝卜的营养价值很高，它富含胡萝卜素，这是一种能在人体内转化为维生素a的物质，它对维持人类正常的生理功能具有十分重要的意义。

　　第二菠菜对过敏性鼻炎患者也是很好的选择，菠菜在很多地方也叫“超级食物”，它富含叶酸。这些物质对新细胞的产生和DNA的修复起到了辅助作用。菠菜含有丰富的纤维素，人们在食用菠菜时最好生吃。

　　第三卷心菜这种蔬菜也很适合病人朋友来吃，卷心菜富含谷胱甘肽，其营养价值可与大白菜媲美。但其维生素c含量比白菜高，因此患有此种蔬菜的朋友可多吃一点。

　　西兰花的最后一种就是西兰花，它味道很好，营养也很丰富，是很有名的健康食品。

　　过敏性鼻炎可通过西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜等四种蔬菜，营养丰富，价格适中，口味佳，大多数过敏性鼻炎患者都能接受。过敏性鼻炎患者在食用菠菜时最好生吃，以保持大部分的营养。