一般每天早上空腹吃苹果到底好吗

　　苹果当中含有非常高的糖分，平日里糖尿病人是不能吃太多苹果的，如果糖尿病人吃了他的苹果，那么很有可能会引发糖分升高，而造成各种严重疾病，有的时候大家忙于工作没有时间吃饭，结果呢，就会拿苹果来代替，每天早上空腹吃苹果好吗，真的对身体有效吗，来一起了解一下下面的文章。

　　苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

　　苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。

　　现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。

　　苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。

　　以上的文章她是我们了解到了每天早上空腹吃苹果好吗，首先呢，空腹吃苹果的话，还有可能会引发火山抑制我们的肠胃，还引发胃酸的发生，所以说建议大家选择饭后半小时来吃苹果，是非常不错的。