海藻碘盐适合什么人吃

　　身体缺碘的人不宜吃海藻碘盐，如果体内碘含量不高，也可以偶尔吃一些海藻碘盐。甲状腺功能亢进者本身并不推荐摄取海藻碘盐，以避免碘的摄入量过多，导致病情加重。

　　甲状腺细胞分泌碘是人体必需的营养素，它能促进甲状腺细胞的生长分泌，碘的摄入量过多或过少都会对人体造成不良影响。海藻碘盐是以食盐为载体，加入碘海藻碘制成的食盐。海藻碘盐可作调味用，因含有碘成分，所以人体内缺碘的人食用海藻碘盐就可以补碘，对预防碘缺乏有一定的效果。海藻碘盐是维持人体内碘含量的重要途径，一般人偶尔也可以适当的吃一些。

　　虽然人体内缺碘的人群可以吃一些海藻碘盐来补碘，但是需要注意的是要适量，不要一次吃得太多，以免出现口渴、恶心等情况。另外，身体上缺碘的人在日常生活中可以适当吃一些碘含量高的食物，比如海草、紫菜、海带等。