吃炒粉会发胖吗

　　食用炒粉会不会发胖，主要看吃的频度和量，如果是偶尔一次吃，或者是少量吃，一般不会导致肥胖。推荐不要经常吃，因为炒粉能量很大，而且在食用时经常加一些重口味的调料，比如酱油、辣椒酱等，会增加热量，进而导致体重增加。假如特别想吃的话，可以自己做，选择少放重口味的辅料，再配上蔬菜。

　　若要更好地控制体重，就必须控制每天所摄取的总热量，饮食要合理搭配，营养均衡，尽量少吃高热、高脂肪、高盐、高糖的食物，如猪蹄、炸鸡、蛋糕等，多吃新鲜水果、蔬菜，多吃玉米、燕麦等五谷杂粮，因为其中含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，加快排便，帮助胃肠排毒。还要注意坚持运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进脂肪燃烧，减少肥胖的可能性。