孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养

　　孕妇幼鸽汤怎么做？孕妇鸽子汤如何炖最营养成分鸽子肉壮体补肾壮阳、活力魅力、益脑补神，减少血压，增强记忆力，调节身体血糖值，美容养颜，皮肤雪白鲜嫩，益寿延年；淮山药滋补养生健壮，敛冷汗，治元精，有利肠胃，促进消化。乡村也有叫法：“一鸽赛九鸡”，幼鸽含有蛋白，与淮山药相辅相成，有利于催乳和养胎，对孕妇非常好。

　　菜谱一：枇杷叶梨子炖鸽子汤

　　原材料：川贝母10克，梨子2只，幼鸽1只，盐、酒、姜适当

　　作法：

　　1、川贝母清洗，梨子削皮、核，切片，幼鸽褪毛、内脏器官，清洗。

　　2、上味添加盐、酒、姜等调味品后一起隔水炖煮，熟后服用。

　　菜谱二：川芎蒸鸽子

　　原材料：幼鸽2只、川芎30克、酒2匙、姜2片、芝麻油1匙、盐半小勺

　　作法：

　　1、将鸽以开水清洗、拌盐。

　　2、川芎放进碗内，引入沸水，使香味外溢。

　　3、将1、2项放进蒸碗内、添加酒、姜、芝麻油、并引入浸水没鸽子肉就可以，

　　4、下锅蒸，火灾蒸1小时后，改文火蒸三十分钟就可以。

　　菜谱三：红枣鸽子汤

　　原材料：幼鸽、干红枣、腊肉数片；味精、盐、米酒、黑木耳、姜蒜、色拉油。

　　作法：

　　1、幼鸽解决后干净，切片放进锅，放水半锅，倒进米酒、姜蒜，煮40分钟；

　　2、放进泡开的黑木耳、腊肉片、干红枣，再次煮一会儿，待幼鸽煮到软；

　　菜谱四：山药鸽子汤

　　用材：乳鸽、淮山药、大枣枸、杞生姜片、米酒水

　　制做：

　　1、将幼鸽梳理干净，控干水份预留。

　　2、把生姜清理干净切一片预留；将淮山药切割成块状预留。

　　3、把幼鸽放到海碗内，添加枸杞子、大枣、生姜片、淮山药、米酒。

　　4、添加适量冷水。火灾蒸1个钟头，或是压力锅20分钟就可以。

　　菜谱五：枸杞鸽子汤

　　用材主要材料：鸽子肉1只、调味品食用盐适当、姜适当、米酒适当、天麻适当、枸杞1把、大葱。

　　制做：

　　1、幼鸽清除好切掉PP，清理干净，入加了米酒，生姜片的开水锅中绰水后捞起来清洗。

　　2、再把炖锅里添加充足量的冷水，放进生姜片，葱段，天麻和幼鸽。

　　3、大火烧开后转文火渐渐地炖到幼鸽软烂。

　　4、撒一把枸杞子，放盐调料后再炖15分鐘上下就可以。

　　菜谱六：清炖鸽子汤

　　原材料：幼鸽1只、平菇2-3个、黑木耳3朵、淮山药一根、大枣5-8颗、枸杞子少量；姜、葱、米酒。

　　作法：

　　1、把水烧开，水里加少量米酒，放进幼鸽，去鲜血去沫，捞起来，备用；

　　2、石锅放水烧开，放进生姜片，葱段，大枣，平菇，幼鸽，文火炖1个三十分钟；

　　3、1个三十分钟后放进枸杞子，黑木耳，再炖一会儿；

　　4、淮山药洗干净，去皮，切片放进锅中，文火炖20分钟，到淮山药软烂，放盐调料就可以。

　　网编得话：以上的六款营养成分美味可口的鸽子汤炖法，真的是超级简单，你只需要依照以上的流程开展实际操作就ok啦。怀孕期间的孕妈妈们要留意营养成分的摄取，尤其是怀孕中期的妈妈们，宝宝发育快速，对营养成分的要求也是与日猛增，因此，这一段時间里一定要留意饮食搭配上的有效配搭，才可以将胎宝宝小宝宝养得肥肥的哦。