​一个脆皮甜筒的热量

　　很多的人在夏天的时候都非常的喜欢吃脆皮甜筒，炎热的夏日吃上一个脆皮甜筒，确实能够为自己降降温，而且也会让人有一种幸福感，但是对于那些想要减肥的人群来说，或许需要远离脆皮甜筒，毕竟它的热量是比较高的，一个脆皮甜筒的热量到底是多少呢？下面就来具体的计算一下。

　　肯德基甜筒热量

　　甜筒（热量：127卡/100g）

　　1个（球）冰淇淋（50.0克）含有热量64大卡，需要散步44.1分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪5.30克；核黄素0.03克；钠54.20克；磷67.00克；蛋白质2.40克；铁0.50克；维生素E0.24克；

　　甜筒中奶油比较多，建议不要多吃。一个kfc的甜筒大概是200g，也就是254卡。

　　芒果蛋筒冰淇淋做法

　　主料：芒果160g，淡奶油200g，酸奶100g，牛奶160g，白砂糖46g，蛋黄2个。

　　辅料：油50g，鸡蛋2个，中筋面粉60g，白砂糖30g。

　　步骤：

　　1、大芒果一个去皮取肉，芒果的品质直接影响冰淇淋的口感。

　　2、取160克压成泥。

　　3、两个蛋黄加糖26克加牛奶打散。

　　4、小火煮至浓稠，一定要不停搅拌，不然就成蛋花汤了。

　　5、煮好的蛋奶糊马上放冰水里冷却。

　　6、芒果加酸奶，搅拌均匀。

　　7、倒入放凉的蛋奶糊搅拌均匀。

　　8、淡奶油加糖20克糖打至7成发后，与上步搅拌均匀。

　　9、冰淇淋液倒入可密封容器放冰箱冷冻，每两小时取出搅拌。

　　10、第二天吃之前放10分钟后刮球。

　　11、将辅料——油蛋粉糖混合调成蛋糊。

　　12、做成蛋卷皮。

　　13、趁热用筷子卷成蛋筒形

　　14、刮球放上蛋筒即成。

　　保存方法

　　自己动手做出来的创意造型甜筒脆皮，要是吸收了空气中的湿气而变软就糟糕了，所以一定要记得好好地放进密封罐保存才可以，如果份量多的话，最好分装多罐，才不会因为一直开开关关丧失密封的效果。