早餐时鸡蛋加牛奶可以吃吗

　　早餐对一个人来说是非常重要呢，现在大多数人早餐的时候会选择喝牛奶，吃鸡蛋，这是很多人的习惯，可是最近网络上疯传，鸡蛋加牛奶是不利于我们的健康的，事实真的是这样吗？为什么不能够吃呢，早餐时鸡蛋加牛奶可以吃吗？感兴趣的朋友们，可以过来看一下哦！

　　牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，其实不然。营养专家指出，营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。所以，早餐吃得科学对孩子尤为重要。

　　不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。在日前举行的一个讲座中，上海预防医学会养身保健专业委员会副主任委员傅善来语出惊人，“食用这种早餐的孩子三成成绩不佳。”蛋白质难以提供能量。傅善来教授针对卢湾、徐汇等区的小学生做的早餐调查显示，超过9％的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。傅善来教授说：“牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方”。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

　　无论是在什么样的情况下，我们都应该吃早餐，早餐对我们来说是非常重要的，而早餐时鸡蛋加牛奶可以吃吗？上了年纪，会当她接受了早餐一定要吃的够丰富，够营养才好哦！特别是一些孩子需要补充的营养更高，所以一定要补充足够的营养哦！