豆浆和紫薯可以一起吃吗

　　紫薯和豆浆可以搭配食用。定期食用豆浆及紫薯可提高机体免疫力，增强体质，但不宜一次吃得太多，否则会导致腹胀、血糖波动等。

　　紫薯和豆浆都是营养价值较高的食品，其中营养成分不会引起冲突，相反，紫薯与豆浆搭配还能起到很好的营养互补作用，吃了对身体健康比较有利。

　　紫薯富含膳食纤维、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养物质，可预防便秘、保护视力、提高机体免疫力等，但紫薯属于淀粉类，如果吃得太多，仍然会导致肥胖，所以糖尿病患者要注意控制摄入量，其他主食要适当减少。

　　豆浆富含蛋白质、多种维生素、矿物质，还含有大豆卵磷脂、膳食纤维等，具有降低胆固醇、降糖、降脂、增强体质、预防心脑血管疾病的作用。