晚上吃饼干会胖吗

　　饼干在晚上或偶尔吃一点通常不会发胖，经常而且吃太多的饼干会发胖。

　　苏打饼干主要是碳水化合物、盐、精炼等，食用过多会导致脂肪堆积，导致脂肪含量过高，所以苏打饼子的热量会比较高，所以吃太多的饼干会导致脂肪含量增加，而饼干中含有大量的糖分、油类、碳水化合物等，所以饼干的卡路里比较高，有些生产商还会添加色素和香精，长时间食用，不仅会发胖，而且会影响身体健康；无糖的苏打饼干看起来比较健康，但也容易发胖，因为苏打饼干主要是碳水化合物、食盐、精炼油等，吃太多会增加脂肪的摄入量，容易变胖，而且摄入过多的盐分会对肾脏等脏器造成负担。

　　推荐夜间吃饼干，可多喝水，以增加饱腹感，如果晚上饥饿感觉比较强烈，最好少吃些清淡、消化的食物，以免引起身体负担。