海带和冬瓜能一起吃吗

　　其实老年人应该多吃一些冬瓜，因为冬瓜可以有效降低血压，对预防心脑血管疾病非常有作用。而且冬瓜还有另外一个优点，就是煮烂的冬瓜，让牙口不好的老年人也可以多吃并且也可以利尿。生活中有滋补效用的食材有很多，例如海带就是一个滋补效用很强的蔬菜，但是冬瓜和海带可以一起吃吗？

　　冬瓜能和海带一起吃吗

　　当然，冬瓜和海带的味道都是非常不错的，并且营养价值也都比较高，所以冬瓜和海带是可以一起食用的。冬瓜和海带一起食用，还可以补充营养。冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；海带中主要含有不饱和脂肪酸、多糖类食物纤维、甘露醇、褐藻酸、维生素A以及钙、磷、钾、碘等物质，这两种食物成分不相克，可以一起食用。

　　冬瓜和海带一起吃的好处

　　冬瓜和海带一起食用可以起到非常不错的降低血压的功效，冬瓜中含有的钾元素比较丰富，钠离子比较少，适合高血压患者食用，而且海带中含有褐藻酸的钾盐可以排出体内多余的钠离子，调节钾、钠离子的平衡，有一定的降低血压的作用。另外，冬瓜和海带同食还有非常不错的降低血脂的作用，尤其是我们高血脂的朋友们，在生活中经常将冬瓜和海带一起食用，可以很好的缓解病情的。冬瓜中所含的膳食纤维，可以有效的降低体内胆固醇和血脂的含量，而且海带中含有的褐藻酸钠在体内转化反应，可以降低血浆胆固醇的含量，从而降低血脂的含量。

　　冬瓜和海带能不能一起食用？相信我们大家现在也是知道了，冬瓜和海带也是可以搭配起来一起食用的，当然，冬瓜和海带一起食用既可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到不错的降血压和降血脂的功效的，有利于我们人体的健康。