酸辣藕片的做法大全是怎样的

　　随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食的质量，其中藕就是我们生活中最为平常的食欲，他的口味甜甜的也比较脆是很好的一种美食，而且他的吃法也是多种多样的，其中酸辣藕片能很好的增加我们的食欲，那么怎么才能把他做的特别美味呢，下面一起了解下酸辣藕片的做法大全是怎样的。

　　酸辣藕片的做法大全

　　做法一

　　酸辣藕片

　　原料：

　　藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量；醋、酱油、盐、淀粉各适量。

　　（1）藕洗净切薄片；五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用；泡椒切三角形。

　　（2）热油锅将肉炒至7成熟，盛起；另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。

　　特点：酸辣的口味，回味无穷。

　　做法二

　　材料：莲藕500克，红辣椒5个，青辣椒5个，生姜1小块；

　　调料：柠檬酸1/2大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙；做法：

　　1、莲藕洗净削皮，切成厚薄均匀的片；

　　2、放入沸水中氽水后迅速捞出，浸泡在凉开水中；

　　3、辣椒洗净去籽，切成环状；

　　4、姜洗净切末；

　　5、取一个大碗，加入精盐、味精、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片；

　　6、浸泡3至4个小时后即可食用。

　　特点：洁白光亮，酸辣可口。

　　要点：在食用前可以把藕片放入冰箱冷藏一会，这样藕片会更洁白、更爽口。

　　营养价值

　　1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

　　2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

　　4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　5、通便止血健脾开胃：吃藕的时候就会闻到，藕中会散发出一种独特的清香，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作用，吃藕还能增进人的食欲，促进消化，减少消化不良的情况，食欲不振的患者非常时候经常吃一些藕。藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出，减少脂类的吸收。

　　上面就是对酸辣藕片的做法大全是怎样的介绍，通过了解之后我们知道他的做法是非常繁多的，而且也是特别的简单，而且也不需要太多技术含量，尤其是我们在没有食欲的时候可以经常做些这样的美食来食用。