红豆百合红枣汤的功效

　　红豆百合红枣汤的功效具有补气养血功效，另外还能够起到消肿利尿、清热解毒作用。一种比较常见的食疗方法。

　　1、补气养血：红豆百合红枣汤主要是由红豆、百合、红枣熬制的一种汤类，其中红枣中所含有铁元素相对来说是比较丰富的，适当的使用些能够起到补气养血的作用。特别是对于月经期间所出现的痛经以及经期发黑等症状，能够起到很好的缓解效果。

　　2、消肿利尿：红豆能够起到排尿消肿的作用，而且红豆中所含有的膳食纤维也是比较丰富的，适当的喝一些红豆百合红枣汤，能够起到消肿利尿的作用，对于身体出现的水肿能够起到很好的缓解效果。

　　3、清热解毒：红豆百合红枣汤适当的喝一些，能够加快人体的新陈代谢，利于体内的毒素垃圾快速的排出体外，从而达到清热解毒的效果，特别是在天气炎热的时候，适当的喝一些是比较好的。

　　在日常生活中也要养成良好的作息习惯，避免过度的劳累，也要避免长时间的熬夜疼。可以加强自身的营养，多吃优质蛋白的食物，也可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，增加身体的免疫功能。