秋天喝什么豆浆好

　　一些家中有早饭饮用豆浆的方式的习惯性，但是并并不是任何人都合适饮用豆浆的方式。而且，豆浆的做法是有很多的，能够和不一样的杂粮或豆类食品开展配搭食用，一些挑选在秋季喝是比较好的。那麼，秋季喝什么豆桨好？

　　1、黄豆浆

　　用材：大豆85克，水1200ml（容积可根du据本人需要随便调整），糖适当。zhi

　　作用：滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水。

　　建议：加甜杏仁于用材中，则所熬豆桨更鲜、更浓。

　　2、花生仁酸奶

　　用材：大豆、花生仁各45克，牛乳200克，水1200ml，糖适当。

　　制做：大豆侵泡6-16钟头，预留；把侵泡过的大豆、花生仁放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：护肤，盒肺气虚、滋阴养血。

　　3、白芝麻黑豆豆浆

　　用材：黑芝麻粉、花生仁各10克，黑豆80克，水1200ml，糖适当。

　　制做：将花生仁与黑豆侵泡6-16钟头，预留；将黑芝麻粉与侵泡过的花生仁、黑豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳。

　　4、豆桨老冰糖小米粥

　　用材：大豆85克，稻米与老冰糖各50克，水1200ml。

　　制做：先照第1种方式制做好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可侵泡半小时）、老冰糖一起放进锅内，温火熬煮到浓稠状就可以。

　　作用：美容养颜润肺止咳，盒肺气虚。

　　5、白芝麻蜂蜜豆浆

　　用材：豆桨70克，黑芝麻粉20克，纯蜂蜜40克，水1200ml。

　　制做：大豆侵泡6-16钟头，预留；将黑芝麻粉与侵泡过的大豆放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：美容养颜护肤、黑发生发养发。

　　6、密法黑芝麻糊

　　用材：纯蜂蜜1勺，黑芝麻粉20克，大豆60克，冷水适当，糖适当。

　　制作方法：大豆侵泡6-16钟头，预留；将黑芝麻粉与泡好的大豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑，稍凉后添加纯蜂蜜就可以。

　　作用：美容养颜、益智类益脑。

　　7、五豆豆桨

　　用材：大豆30克，黑豆10克，青豌豆10克，扁豆10克，花生仁10克，水1200ml，糖适当。

　　制作方法：五种豆类食品侵泡6-16钟头，预留；将侵泡好的五豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：降血脂降血压、强筋壮骨健脾胃、维护心脑血管病。

　　8、枸杞子豆桨

　　用材：大豆60克，枸杞子，水1200ml，糖适当。

　　制作方法：大豆侵泡6-16钟头，预留；将泡好的大豆和枸杞子一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：滋补养生肾脏、益肾清目、增强免疫工作能力。

　　9、桂圆红枣豆桨

　　用材：大豆45克，大枣15克，枸杞子，水1200ml，糖适当。

　　制作方法：大豆侵泡6-16钟头；将大枣清洗削皮，枸杞子清洗预留；将泡好的大豆、大枣和枸杞子一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：滋阴养血养血、安神助眠补肾壮阳、改进心脏营养成分、预防心血管疾病。

　　10、红枣莲子豆桨

　　用材：大枣（削皮）15克，莲子肉，大豆50克，白砂糖50克，冷水适当，糖适当。

　　制作方法：大豆侵泡6-16钟头；将莲子肉泡至酸软；将大枣清洗与莲子肉、大豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑；趁着热往杯里添加白砂糖，搅拌即成；不肯喝甜的还可以不加糖。

　　作用：补阴养血、宁心安神、补脾胃、清热去火。