生蚝下奶还是回奶

　　生蚝一般是没有下奶或者是回奶功效的，这属于一种比较常见的海鲜类的食物，在哺乳期间以及孕期通常是可以吃的。

　　生蚝里面的营养价值比较高，有大量的蛋白质以及维生素，还有多种微量元素和氨基酸能够补充体内所需要的一些营养物质，尤其是在哺乳期间适当吃一些生蚝，对身体健康也有一定的好处。但是在吃生蚝的时候需要将生好完全的组织，如果没有煮熟里面可能会产生一些细菌或者寄生虫，吃了之后可能会对胃肠道产生一定影响，另外在吃的时候也要注意用量，尽量不要一次性吃太多，吃多了之后会加重胃肠道负担，出现消化不良症状，导致腹部胀痛以及腹泻等一系列不良的症状表现，尤其是脾胃比较虚弱的患者，在平时需要减少生蚝的摄入。

　　哺乳期的妇女在平时饮食上不仅可以吃生蚝，同时也可以吃一些豆制品和牛奶，另外也可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等这些汤水食物能够促进乳汁分泌，补充体内所需要的营养物质，在日常生活当中需要保证充足的睡眠时间，不可以过度的熬夜。