膳食纤维粉不适合什么人群？

　　很多人认为膳食纤维素对身体没有好处，因为膳食纤维素不容易被其他人的胃肠消化吸收，另外膳食纤维素对身体健康没有好处，因为膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，对肠胃消化吸收很有帮助，而且还能辅助治疗便秘，所以现在市场上出现了膳食纤维粉粉，什么人群不能吃膳食纤维粉呢？

　　膳食纤维粉人群不宜：

　　一群人出现大便干硬、习惯性便秘。

　　这类人群，由于平时饮食搭配中摄入的膳食纤维素不足，而膳食纤维素可偶消化吸收水容量增大，储存到一定量时刺激肠腔，产生排便意识，促进肠胃排便，减少食材在肠胃中等待时间。

　　出现腹胀、消化不良的人群。

　　由于在日常饮食结构中摄入的膳食纤维素较少，使胃肠蠕动减慢，因此需要提高膳食纤维素的摄取，以促进肠蠕动，改善胃肠的消化。

　　具有小腹、过多肥胖症、实胖的人群。

　　这类食物比较偏爱高热量的食物，脂肪含量高，另外也不太爱运动。提高饮食中的膳食纤维素成分，可使摄入的能量减少，在肠胃内的营养消化也降低，最后使身体的人体脂肪消耗，起到减肥瘦身的作用。

　　高血压、高血脂、动脉硬化、高胆固醇等心脑血管病人群是心脑血管疾病的主要人群。

　　平衡饮食，需要补充一定量的膳食纤维素，同时膳食纤维素可以将肠胃中多余的人体脂肪吸走，减轻糖份的消化吸收，从而达到清理血液、降低血压、血糖值、血糖、降低高胆固醇的效果。从而达到降低某些疾病的发病率。

　　糖尿病人群，尤其是餐后血糖异常的人群。

　　可溶性膳食纤维素能吸湿后涨，体积可增大数十倍，产生疑胶性物质。该药一方面可使人产生饱腹感，另一方面可延长食材在胃中滞留的时间，减缓糖被消化吸收的速度，防止突然出现高血糖状态，对稳定糖尿病人的病情有一定帮助。

　　色斑沉着镇定，面部暗黄，皮肤少水分多，长痘者。

　　适量膳食纤维素的补充可以改善皮肤问题。膳食纤维素可以帮助清除肠胃中不必要的氧自由基，具有抗氧化作用，降低肠胃体细胞的损伤，长期食用可以预防衰老，膳食纤维素还可以吸入肠胃内的有毒物质，抑制身体对它们的消化，使其迅速排出体外。

　　老先生的盆友

　　老年人盆友存在很多问题，如胃肠消化吸收、便秘等，要根据饮食搭配进行调整，以补充膳食纤维素。

　　一些人的饮食没有规律，需要平衡膳食营养。

　　许多人还不按时吃饭，爱暴饮暴食，吃高热食物，不爱吃水果和蔬菜，其实这都是非常不健康的饮食习惯，需要根据食材中摄取一定量的膳食纤维素。