薏米水的做法大全

　　今天我们的话题内容是薏米的做法，那么在介绍做法的时候，我们先来了解一下薏米，

　　薏米即是薏仁是常用的中药。又是普遍，常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓等做法，为常用的利水渗湿药，看来薏米的保健作用还真是多呢，下面就来了解一下薏米水的做法。

　　将薏米在清水中浸泡3小时倒入汤锅中，加入适量的水用大火煮熟，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖，约一小时后就可食用

　　薏仁水可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。另外薏仁因富含蛋白质可以协助消除班点使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的做法