流产食谱大全及做法

　　人流是很伤身体的一项手术，但是因为一些问题不得已需要进行人流，在做完人流手术后，身体的元气大伤，气血流失，需要通过一些饮食方面慢慢的调整，这样才能促进元气的恢复，增加气血的滋补，从而达到缓解身体的功效。

　　补铁暖身辣味鸡肝粥

　　材料

　　鲜鸡肝2副米酒1茶匙葱1小段姜1小块红萝卜1小段高丽菜适量水300ml金针菇适量米饭1碗韩国辣酱1茶匙盐适量香菜适量

　　做法

　　将鸡肝洗净，每一片切成三段，放入一碗中，冲入刚煮开的热水及一茶匙米酒，以筷子稍微搅拌，然后静置备用。

　　葱及姜切碎，红萝卜及高丽菜切丝，金针菇横切成2段。在一小汤锅热约1/2大匙油，放入葱姜炒香，然后放入红萝卜及高丽菜，拌炒约2分钟。然后加入300ml水煮开。

　　将步骤1碗中的水沥乾，用水将泡过的鸡肝片再冲洗一遍。然后将白饭，鸡肝片，金针菇一起加入锅中，再加入韩国辣酱及适量盐调味。以汤匙将所有材料拌匀。

　　所有材料煮开，并确定辣酱巳均匀溶于汤中，即可闗火，加入切碎旳香菜以汤匙拌匀即可食用。

　　超简单！！营养可口补给品~青木瓜炖排骨

　　材料

　　青木瓜1颗排骨一斤红枣2颗枸杞少许当归一片盐适量Dowai全营养萃取锅1台

　　做法

　　备料：青木瓜洗净切块、排骨氽烫洗净备用，当归、枸杞、红枣备用。

　　将以上食材放入萃取锅，水加至八分满，依个人口味加入适量盐巴，设定3小时，开始炖煮。

　　双色补血汤

　　材料

　　猪红100g豆腐100g韭菜50g猪骨汤400mL姜5g蒜5g盐和白胡椒粉适量

　　做法

　　姜切丝

　　蒜切片

　　豆腐和猪红切成块状

　　韭菜切段

　　煮滚一锅水，加入猪红出水2分钟，之后取出备用

　　煮滚猪骨汤。加入豆腐，猪红，姜，蒜和韭菜

　　加入白胡椒粉和盐调味

　　趁热食用