黄金土豆的做法

　　经常吃土豆的人来说，大家肯定都是知道马铃薯当中的丰富营养价值都是非常多的，与此同时土豆是一种天然的减肥美食，对于很多体重减不下来的女性朋友们来说是一种不错的蔬菜，而且土豆当中的营养价值和蛋白质非常高，那么接下来我们介绍一道黄金土豆的做法是怎么样的。

　　经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢——用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗？减肥没商量吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪。（展开）

　　食材

　　主料土豆500g辅料油适量盐适量胡椒粉适量孜然粉适量韭菜50g洋葱末适量

　　步骤

　　土豆洗净、煮熟。

　　。压扁。（轻点哦，不能就碎了）

　　电饼铛预热、刷油，土豆摆好。

　　。将盐均匀的撒在每一个土豆上。

　　撒胡椒粉。

　　孜然粉。

　　打开、翻面。

　　均匀的撒上各种调料。（重复4--7的动作。）烤3分钟。

　　再来点洋葱末，盖盖、烤一分钟。

　　土豆装盘备用；放入韭菜撒盐、胡椒粉、孜然粉烤一分钟。

　　1212。将烤好的土豆摆放在韭菜上。OK！

　　小贴士

　　土豆煮熟了易碎，压的时候要轻点哦。

　　以上的文章为大家介绍的这一道黄金土豆做法，不仅仅有着丰富的淀粉，而且非常的实惠，与此同时，我们并不用担心吃土豆会发胖，反而会起到减肥的功效。