绿豆沙牛奶的简单做法

　　其实绿豆沙牛奶是一种非常适合在夏天食用的一种甜品，绿豆沙牛奶不管是常温或者冰镇的都是非常的好吃，我们可以去外面超市购买现成的绿豆沙牛奶，有时间的话也可以自己在家制作，但是有很多朋友都不太了解绿豆沙牛奶的制作方法，那么绿豆沙牛奶的简单做法是怎样的呢？

　　菜谱信息主料绿豆沙：适量牛奶：适量糖：适量做法步骤

　　1、煮一锅浓浓的绿豆沙。

　　2、煮好的绿豆沙捞出比较厚的，加在糖牛奶里。

　　3、冰过就可以吃了～～

　　2材料

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　　绿豆150克，牛奶半小杯，冰糖少许

　　3做法

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　　1、绿豆，泡上个2-3小时

　　2、装上纯净水，放入绿豆，狂煮。放少许冰糖。注意！我用的是小型电饭锅

　　3、煮到绿豆烂，可以见沙。关电源。静一下

　　4、倒入牛奶小姐。食用！！！

　　1、煮一锅浓浓的绿豆沙。

　　2、煮好的绿豆沙捞出比较厚的，加在糖牛奶里。

　　3、冰过就可以吃了～～

　　绿豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。绿豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃绿豆可改善这些不适的现象。另外，绿豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。绿豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取绿豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

　　最后提醒一下广大朋友们，如果是作为一个哺乳期的妇女，其实也是可以经常吃绿豆的，因为绿豆中含有一种物质是可以促进乳汁的分泌的。不仅如此，绿豆还能帮助我们美容养颜，吃绿豆真的是一个既省钱又高效的美容方法，大家可以试试。