蛋白粉开封后能放多久？

　　蛋白粉在开封后可以存放多久？

　　如果不吃蛋白粉时不能吃，那么在保藏期内就能吃了。普通蛋白粉保存时间一般都要超过半年。所以可以吃了。

　　需补充粉蛋白者：

　　1、假设在饮食方面不能得到足够的高蛋白食物的运动健身群体，如一日三餐没有生鸡蛋、牛羊肉、虾等高蛋白食品，这类运动健身肌肉锻炼的盆友可考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

　　2、要练出胖子，健美的肌肉男必须吃蛋白粉。因为这类肌肉男从平时的饮食搭配中很难获得足够的蛋白质。想要获得肌肉所需的足够蛋白质，就必须吃很多高蛋白食物，比如一次吃一盆生鸡蛋等。运动员、体育健美人士，由于高韧性锻炼身体消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因此，她们可以在运动后三十分钟服用蛋白粉，以免损伤肌肉。

　　无需蛋白粉者：

　　体育健身人群为了增强体质、减脂增肌、保持稳定体形，就不一定要吃蛋白粉，因为在日常饮食中已经足够给肌肉提供了足够的蛋白质。再者射入过多的蛋白体内也不能储存，过多的蛋白质将伴随身体出汗，排出体内的尿液。还有，摄入过多的蛋白质会加重身体肾脏的压力。

　　蛋白粉开封后必须小心存放。每次拿起之后，都尽可能的把塑料瓶盖盖紧。为了遮挡阳光，光源会破坏蛋白质中的维生素等营养素。蛋白粉中部分营养元素耐热能力差，如维生素等，长时间高温储存会影响蛋白粉的品质，所以应注意将蛋白粉放在阴凉处储藏。