芝麻菠菜卷的做法有哪些

　　芝麻菠菜卷很多人爱吃，但是我们都知道在现在生活当中，并不是所有的人都能够掌握这些食物的制作，所以想要吃到这些美味健康的食物，那么大家也应该去了解它的制作方法，这样只要自己想吃的时候，也能够自己在家完成，再也不用每次都跑去外面。

　　食材用料：

　　菜200g芝麻适量香油适量]醋适量盐适量酱油适量

　　菜谱做法：

　　1、菠菜摘洗干净

　　2、用热水焯一下，水里加少许盐和油。

　　3、焯好后用凉水投凉

　　4、把菠菜攥干，摆成长条状。

　　5、将菠菜切成寸段

　　6、白芝麻用锅炒香

　　7、炒好的芝麻微黄，很香的。

　　8、菠菜的两头沾满芝麻，摆放在盘子上

　　9、用香油，醋，盐，酱油调成汁，吃的时候浇在菠菜卷上即可

　　菜谱小贴士：

　　1、调味料根据个人口味添加各种调料。

　　2、菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不宜与含钙丰富的豆类，豆制品类及木耳，虾米，海带，紫菜等到食物同时烧。

　　3、焯菠菜的水里加少许盐和油，这样煮出来的菠菜碧绿。

　　上面就是芝麻菠菜卷的制作方法，以及所需要的各种调料，通过这些内容介绍之后，那么大家就应该对这样的制作，有更加全面的认识和了解了吧，其实很多时候在你看起来复杂，但是如果肯用心去做的话，也可以轻松完成。