【每周菜谱】创意版鸡肉沙拉

　　吃了太多荤菜，肚子里的油水该清一清啦，今天推荐的这道“创意绿色沙拉”有蔬菜有鸡肉，低脂高营养，大家赶快学起来，清清你的肠道吧。

　　备料：鸡胸肉，面包糠，鸡蛋，面粉

　　做法：1。将鸡蛋打散，加入是量的盐，备用。

　　2、面包糠加入适量的盐和胡椒粉，备用。

　　3、将鸡胸肉两面沾上面粉，然后两面裹上蛋液，最后均匀的粘上面包糠。

　　4、平底锅烧热油，小火放入制作好的鸡胸肉，煎至两面金黄。

　　5、取出煎好的鸡肉，沥油，切条备用。

　　鸡胸已经煎好，下面就是可以自由搭配的蔬菜部分。

　　1、本次推荐选择：生菜、苹果、蔓越莓和鸡肉一起进行搭配，再淋上沙拉酱，真是色香味俱全，令人迫不及待。

　　2、同样推荐：生菜、芹菜、葡萄和鸡肉在一起搭配，芹菜的脆爽和葡萄的酸甜会有意想不到的口感哦！

　　3、另外，孕妇们可以加入坚果、小西红柿和牛油果，补充身体所需的不饱和脂肪酸等，有助于宝宝大脑发育。