雪梨和枇杷能一起煮吗

　　1枇杷能和梨子一起吃吗

　　可以。

　　枇杷性凉，富含植物蛋白、碳水化合物、果糖、果酸、维生素C、膳食纤维及磷、钙、铁、钾、铜等微量元素；梨子性凉，富含水分、植物蛋白、碳水化合物、维生素、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、果糖等营养成分，两者食物成分不相克，是可以与之同食的。

　　2枇杷和梨一起吃的好处

　　生津止渴

　　枇杷和梨子中的水分含量丰富，且属于凉性水果，可以降低体内的燥热之气，缓解口干舌燥感，有一定的生津止渴益处。

　　润肠通便

　　枇杷、梨子性凉，含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使粪便能及时排出，减少停留在体内的时间，能有效的改善上火引起的大便秘结。

　　美容养颜

　　枇杷中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化性，还能淡化皮肤中的黑色素，改善肤色；梨子中的水分及果胶含量丰富，可以为人体补充水分，排出体内的毒素，进而起到一定的美容益处。

　　润肺止咳

　　枇杷所含的苦杏仁苷在体内分解的微量氢氰酸具有一定的止咳效果，梨子中的配糖体、单宁酸等成分，具有祛痰止咳的好处。

　　3枇杷和梨怎么吃最好

　　直接生吃

　　1、将枇杷洗净、剥皮，梨洗净、去皮。

　　2、直接食用果肉部分。

　　3、果核部分需吐出，不宜食用。直接生吃可以最大限度的保留水果中的营养成分，为人体补充营养。

　　熬水食用

　　1、将枇杷、梨子去皮、去核，枇杷果肉分成两拌。

　　2、将梨子果肉切成小块，一同放入砂锅中，加入适量清水。

　　3、开大火煮开，加适量冰糖，转小火熬煮10分钟后，即可食用。熬水食用止咳效果更佳！