哪些人不宜食用粳米粥？粳米粥的副作用有哪些？

　　大部分的人群都是可以吃梗米粥的，只有极少数的人群不可以吃，比如患有糖尿病者，在摄入量比较多的情况下，就有可能会影响到血糖的控制。

　　梗米粥是由梗米熬制而成的一种粥类食物，而且属于一种粗粮食物。但由于里边的粗纤维含量比较高，在吃了之后容易被胃肠道吸收和消化，对于糖尿病人群如果这些食物吸收速度比较快，就有可能会导致血糖在短时间内上升，也会影响到糖尿病的控制，甚至还会诱发各种各样的并发症，所以对糖尿病的人群不建议吃。

　　梗米粥对于其他人群都是可以适当吃到，而且里面的营养成分含量是比较丰富的，含有蛋白质和碳水化合物，其中的粗纤维和脂肪、矿物质元素含量也比较多，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够提高自身的免疫力和抵抗力，而且对于改善体质以及调理体质都是有帮助效果的。梗米粥在吃了之后还可以帮助胃肠道消化，有助于食物尽快的吸收和利用，也能帮助改善大便排出不畅以及大便干燥、排便困难等症状，达到预防便秘效果。