便秘能吃萝卜干吗

　　萝卜可以说是我们比较熟悉的一种家常食材，在生活当中经常会吃到可以帮助我们健胃消食清热化痰，而萝卜干其实就是通过萝卜腌制晒干之后制作而成的，可以起到开胃的效果，当然萝卜还能够帮助我们起到帮助消化，这样当然就可以有效地缓解便秘问题了，所以说便秘的时候当然是可以吃萝卜干的。

　　在生活当中很多人都会遇到便秘的困扰，如果不及时的治疗的话那么也会让这种情况变得更加严重不利于自己的身体健康，所以在饮食上希望大家都能够重视，科学地选择可以缓解便秘的食物。

　　白萝卜被誉为小人参，具有通气行气，健胃消食、清热化痰、解毒散淤等多种功能。但白萝卜虽好，也不是人人适用，时时适用。气虚、阳虚型便秘的人吃了，就可能加重症状。

　　气虚秘主要表现为努力排便时会出汗气短，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。阳虚者则是四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。

　　对于这些人来说，能够行气的萝卜就应忌食，否则可能加重便秘。因为行气多会耗气散气，宜于气滞，却不利于气虚。此外，佛手、杏仁、芥菜、橘子等也应少用。可多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

　　其实最好的缓解便秘的方法就是通过食疗的方法，因为这样并不会给自己的身体健康带来危害，但是如果通过药物去治疗和缓解的话就容易带来副作用，威胁自己的健康，那样缓解便秘的方法就得不偿失了。