快速自制早餐的做法

　　人的身体当中，每天必须要食用早餐，如果我们不吃早餐的话，久而久之肠胃也就会受到影响，一旦肠胃受到了影响那么身体，随之而来就会造成各种疾病发生，特别是肠胃炎和胃溃疡，不吃早饭还容易引发低血糖，为很多上班族来介绍一下关于快速自制早餐的方法是什么样的呢！

　　用料：

　　玉米粉适量牛奶一杯水果半粒糖2勺水2碗

　　做法：

　　1、将锅中倒入一碗水。

　　2、稍稍加温。

　　3、加入适量的糖，使其溶化。

　　4、将水果切成小块，放入盐水中稍浸泡，玉米粉加冷水调成玉米糊。

　　5、倒入刚刚烧热的糖水。

　　6、用煎匙兜底花圈加热。

　　7、中火煮至粘稠，大约一分钟后关火。

　　8、加入一大杯牛奶至均匀。

　　9、加入泡过盐水的水果，装盘即可。

　　做法

　　1、倒入玉米糊以后，一定要不停的搅拌，防止粘锅。

　　2、如果家中有小苏打可以稍微加一点，帮助所有营养的吸收。

　　很多年轻人对于早餐那真的是没有一点时间，去甚至连坐的时间都没有，以上的这一个快速自制早餐的方法就解决了，很多上班族的一大困扰，方法非常的快，而且呢，还有了时间吃早餐，也觉得大家患上低血糖的可能。