土豆泥饭的做法有哪些？

　　现如今越来越多的人开始加入养生这个行列了，其实养生这个名字看起来很高雅，但其实并没有什么很麻烦的地方，就是注意一些生活细节，吃东西只吃指定的或者对身体好的食物，有好的作息规律等等。不过最重要的还是饮食这一关。下面就为大家介绍一款健康的土豆泥饭的做法。

　　做法一：

　　1、土豆洗净，上笼屉蒸熟。

　　2、取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。

　　3、蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。

　　4、倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。

　　5、将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。

　　做法二：

　　1、土豆洗净，上笼屉蒸熟。

　　2、取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。

　　3、蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。

　　4、倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。

　　5、将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。

　　做法三：

　　材料：土豆3个，牛奶2袋，黑胡椒粉、鸡精、盐适量

　　1、土豆洗净，去皮，一切2半，在水里泡5分钟，目的是把淀粉冲洗掉一些。

　　2、做水，煮土豆，煮大约25-30分钟。用筷子扎，很easy的把土豆扎透就ok了。

　　3、把水倒掉。土豆切成2cm左右的小块。

　　4、把改好的土豆放入锅内，倒入牛奶。

　　5、开火，切记小火。然后不定的搅拌、碾压土豆。

　　6、等土豆很牛奶充分融合后（煮的粘稠），放入鸡精、盐、黑胡椒粉。（注：鸡精本来就有咸味，所以放盐要酌情的放，要不就会咸了）放鸡精（调味勺：3勺），盐（调味勺：多半勺），黑胡椒（大概也2勺）

　　7.ok了。出锅，可以食用了！

　　以上便是关于土豆泥饭的做法有哪些的详细介绍了，如果您对此感兴趣的话，可以任选上面的其中之一来进行制作。很多人对土豆是情有独钟的，因为土豆有土豆的优点，土豆既能够补充人的能量，而且价格实惠、味道美味。