银耳莲子红枣糖水的做法

　　去餐馆吃饭当然省事，不过餐馆的卫生是否过关暂且不说，就连食材的安全性也很难说，自己做饭可以挑选最好的食材，也能保证卫生，银耳莲子红枣糖水的做法简单，营养也很丰富，是很多人都非常喜爱的一道菜式。

　　1、小心把银耳花割下

　　2、希望银耳根再次泡水，下次再长出银耳花

　　3、把银耳花拨成小块，洗干净

　　4、鲜莲子取出莲子心不要

　　5、莲子拨成一半，洗干净

　　6、红枣七、八粒，取核不要，洗干净

　　7、放入炖盅，加水，大火炖一小时

　　8、一小时后莲子烂了，银耳溶化……有鲜花的味道，很香

　　9、喜歡这个糖水吗？

　　健康的身体需要合理的饮食来维持，银耳莲子红枣糖水的做法简单，而且也很健康，能避免身体受到不必要的伤害。