咖啡什么时候喝好

　　咖啡最为世界上最广泛的饮品，受到各种人群，各个地方的人的喜欢。咖啡在某种程度上对于身体还有一些好处。所以，大家为了提高工作效率，为了用更好的精神状态面对生活和学习，所以就经常喝咖啡。那么，咖啡什么时候喝最好呢？或者说是喝咖啡需要注意一些什么问题？

　　喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

　　春冬季的下午三~五时，夏秋季的下午四~六时，因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：

　　1、每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）

　　以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。

　　2、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，

　　但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

　　有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

　　3、酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、

　　加快血液循环，增加心血管的负担。

　　4、喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，

　　所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　5、勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。

　　咖啡什么时候喝最好，这对于每个人都是不一样的。有些人由于生后和工作时间的分配不同，所以需要提高效率的时间也不一样。但是对于大多数人而言，喝咖啡最好是在早上利于让工作更有效率。但是晚上最好不要多喝咖啡，容易失眠。