经期喝绿豆汤会怎样呢

　　一。经期喝绿豆汤怎么样？

　　绿豆具有补铁的功效，在月经期间要多喝绿豆汤，绿豆具有补铁的功效。不过不能喝冰镇的绿豆汤。由于食物太凉会导致子宫收缩，导致腹部不适，也不利于妇科保健。就喝常温的吧。

　　很多女性在月经前期（月经前期）出现了抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、烦躁不安、疲劳等症状。通常认为，这与体内雌激素、孕激素比例失调有关。

　　这个时候，女性应该选择既有益于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、薏百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、灵芝及蘑菇等。

　　二。来月经吃什么合适？

　　1、已有研究表明，多吃些钙也可以减轻PMS的不适症状。

　　2、腹部不舒服可将姜剁碎冲入红糖水中饮用，效果很好。

　　3、食用大量的蔬菜和水果，保持大便畅通，以免盆腔充血。摄取一定量的蛋类产品、各种动物的肉、肝脏、豆制品、植物油等。

　　4、睡觉之前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），然后在牛奶里加入一勺蜂蜜（蜂蜜的铁含量很高）。

　　5、经期要补血。它是一种动物血，它不但含铁丰富，而且蛋白质含量高，是月经期保健的理想食品。

　　三。提醒

　　绿豆汤或温的豆浆都不能起到降温的作用，所以不能直接饮用，目前发现有雌性激素的植物有400多种，其中以大豆为最多，其中以大豆为最多。