白发变黑发的食疗方法

　　如果想让白发变黑，可以多喝一些黑芝麻粥，比如黑芝麻粥能补肝明目，坚持喝头发早白。鸡蛋用红枣杞子煲鸡蛋能促进白发变黑，具有补血养肾的作用。此外，黑豆雪梨汤有很好的功效，适量饮用可以改善白发问题。

　　人生许多人都有白发的烦恼，其中不少是青年。白发在年纪轻轻就顶着一头白发并不好看，如果想让白发变黑，可在日常饮食中调理。那白发变黑头发的食疗方法有哪些？1、黑芝麻粥配适量的黑芝麻和粳米。把黑芝麻淘洗干净，然后晒干，再炒熟，研碎。将研磨过的黑芝麻与粳米一起煮粥即可。黑芝麻粥能起到补肝明目的作用，有改善头发早白的作用。2、红枣杞子煲鸡蛋先准备好红枣、枸杞子和鸡蛋等原料，将所有材料用适量的水煎熟。鸡蛋熟透后，取出外皮，在锅里继续煮几分钟，最后吃蛋喝汤。红枣杞子煲鸡蛋能起到补血养肾的作用，能在一定程度上改善白发的问题，还能使白发变黑。3、黑豆雪梨汤准备1~2个雪梨和适量的黑豆，将雪梨切成小片，放入锅中，然后加入黑豆及适量清水，开大火煮开，转小火炖至熟烂。一天可吃两次，连续吃半个月至一个月左右。黑豆雪梨汤能改善因肺亏虚引起的毛发变白、变软。