湿气重能吃葡萄吗，湿气重的人要注意哪些问题

　　葡萄性平，不是寒凉的水果，湿气重的人可以适量食用，但是因为葡萄含糖量高，不宜多吃。除此之外，湿气重的人不能吃辛辣、油腻、生冷、海鲜等，可以多吃有利于除湿的食物，如：红小豆、薏米、冬瓜、马齿见等。除此之外，要加强锻炼，多运动这是去除身体湿气最简单也最实用的方法。

　　由于人们对湿气的认识日益清晰，人们了解到湿气可引起一系列疾病，因此，许多湿气重的人要时刻保持警觉，在吃任何东西之前，一定要弄清楚是否适合自己这种体质吃葡萄，时值秋天，是吃葡萄的大好季节，那么，湿气重能吃葡萄吗？湿气重的人要注意什么问题？咱们一起来看看吧！

　　首先众所周知，脾主运化，人体湿气重主要是脾胃虚寒引起的，所以在饮食方面要避免吃寒凉的食物。葡萄味甘，性平，不属于寒凉类，湿气重的人不能吃。但是由于葡萄含糖量很高，湿气重的人不能多吃，因为甜食要少吃，对脾有补益，而甜食吃多了会驻湿。因此，湿气重的人食用葡萄必须掌握好量。接下来我们来看看，湿气重的人有什么问题要注意？

　　1、不要吃辛辣，油腻，生冷，海鲜等食物。为了避免伤害脾胃，加重身体的湿气。

　　2、尽可能避免在潮湿、阴冷的环境中长时间停留，如有急迫，要做好保护措施，不要让身体受潮侵袭，以免受寒。

　　3、日常生活中要多运动，这是湿邪的最佳方式，运动能促进气血运化，有利于排除湿气。

　　4、减少甜食，多吃能使身体发痒的食物，如红豆、薏米、马齿见等。

　　总而言之，葡萄性平，不是寒凉型水果，湿气重的人可以适量食用，但是因为葡萄含糖量高，不宜多吃。除此之外，湿气重的人不能吃辛辣、油腻、生冷、海鲜等，可以多吃有利于除湿的食物，如：红小豆、薏米、冬瓜、马齿见等。除此之外，要加强锻炼，多运动这是去除身体湿气最简单最有效的方法。