肝脏解毒吃什么好呢

　　在解除肝脏毒素的时候我们到底吃什么好呢？生活中形形色色的食物，多种多样的，每种食物都含有不同的功效，对我们人体有不同的作用，但是很多食物对肝脏的伤害大，就比如说酒精，如果自己经常喝酒的话，那么肝脏毒素很快就会滋生，并且滋生的速度还非常的快，接粗肝脏毒素可以让我们远离病痛，那么肝脏解毒吃什么好呢？

　　1、十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

　　2、绿豆

　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　3、甜菜

　　甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处，更被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。

　　4、葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。如果你不是很喜欢吃葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　当给自己解除肝脏毒素的时候就可以选择利用这些方法，让自己肝脏的毒素尽快的排除，这样就不会让自己引发肝脏疾病了，而当自己肝脏有毒素的时候一定要尽量少饮酒，有了饮酒的习惯对自己的身体来说是一种伤害，而解除肝脏毒素的时候自己的不良饮食习惯也是要健康改善的。