孕妇空腹吃猕猴桃可以吗？

　　大家都知道空腹吃一些食物是不好的，即使是牛奶也是不好的，一般都是先吃一些主食之后然后才会吃一些水果或者是喝牛奶，有的讲究点的会在饭后半小时之后再吃，对于孕妇来讲，需要更加注意。不过，也有的是例外，有的孕妇就咨询孕妇空腹能吃猕猴桃吗？下面小编就来给大家说说。

　　猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

　　猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。

　　果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

　　孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

　　怀孕可以吃猕猴桃，但是妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1～2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。食用时间以饭前饭后1―3个小时较为合适，不宜空腹吃。

　　孕妇在怀孕期间是不能直接空腹吃猕猴桃的，这样对自己的身体是非常不好的，即使在饭后吃猕猴桃，数量也不能够多的，一般来讲，吃一个到2个就好了，如果是个头比较大的，吃一个就好了。吃太多了会产生太多的胃酸，对自己的身体非常的不好。