秋季给宝宝吃什么蔬菜水果

　　新时代的人们，过得很快乐，一年到头都能吃到新鲜的蔬果，也极大地提高了国民的体质。重视饮食营养的人非常关心宝宝一日三餐的搭配，不同的季节要吃不同的蔬果，那么就来了解下秋季给宝宝吃什么蔬菜和水果呢？

　　秋天室外空气比较干燥，宝妈应该多吃橘子、苹果等水分充足的水果，这些都是秋季应季的水果，尤其适合宝宝在秋天食用。宝宝常吃一些苹果和橘子，还能帮助宝宝补充维生素A、C，对宝宝的皮肤非常有益，能防止皮肤干燥。

　　秋天还有许多新鲜蔬菜，西蓝花就非常适合宝宝在秋天吃。被誉为营养之王的西蓝花含有丰富的维生素和矿物质，适量食用能增强宝宝的免疫力。此外，西蓝花富含叶酸，能有效预防宝宝贫血。

　　为了保证宝宝的健康，单纯吃某种蔬果是不行的，宝妈要保证宝宝饮食全面，各种蔬果都要给宝宝吃一些。宝宝除了上述的水果外，还可以给宝宝吃些蔬果，平时也可以多吃些蔬果，保持宝宝的健康。