到底什么食物碱性比较高？

　　碱性的物质对身体是很有好处的，虽然食物被分为了碱性的食物和酸性的食物，但是并不难直观的进行辨别和分析。酸的食物并不都是酸性食物，所以在进行食物调理之前，我们就应该先弄清楚到底哪些食物是碱性食物，哪些食物是酸性食物，下面就来介绍一下比较常见的碱性比较高的食物。

　　1、西兰花

　　西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。

　　2、洋葱

　　洋葱，性质温热，非常适合体质偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低胆固醇的含量，也为人体的肌肤形成一层保护膜，抵抗衰老。

　　3、豆制品

　　豆制品是很好的蛋白质的来源，也是非常好的碱性食品，它可以中和体内的酸性，令身体维持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等等，女性朋友们都可以常常食用，好处多多哦！

　　4、菠菜

　　菠菜也是一种很好的碱性蔬菜，富含叶酸，这对于需要补充叶酸的准妈妈们来说是个非常不错的选择，补充足量的叶酸可以避免胎儿出生后存在缺陷，还能够降低新生婴儿患病的概率，因此，准妈妈们或者是正在备孕的女性朋友们可以多吃菠菜。此外，菠菜还可以增强体质，保养皮肤，帮助身体排出多余的毒素，更能够缓解不良的情绪。

　　5、草莓

　　不要看草莓吃起来是酸甜的，但实际上，草莓是中碱性的水果，它味道极其鲜美，富含维生素C，可净白嫩肤、润泽咽喉，缓解肠胃不适，中和酸性，常吃对人体的健康大有益处。

　　上文中介绍了一些碱性比较高的食物，想进行饮食调理的人是可以多吃点这些食物的，弱碱性的食物是比较符合人体的健康的，这样不仅可以中和过多的胃酸，而且还可以使得身体保持弱碱性，对身体是十分有益处的。可以按照文章中介绍的食物进行调理。